Oplæg: Ro i Naturen – fifs og tricks til hvordan du finder ro i naturen

Hvordan får man egentlig brugt naturen, når hverdagen ruller, og energien måske er lav? Er det nok bare at kigge ud ad vinduet, eller skal man partout have vandrestøvlerne på?

I aften tager jeg udgangspunkt i min egen rejse – fra at være ramt af stress, til i dag at bruge naturen som mit vigtigste anker for at trives. Jeg deler de oplevelser og indsigter jeg har lært på vejen, og som jeg i dag anbefaler andre at bruge. Ikke kun når livet føles svært, men som en genvej til mere glæde og nærvær som menneske.

Det bliver en aften, hvor vi bevæger os fra min personlige historie til jeres egen hverdag. Du bliver bl.a inviteret ind i en fælles naturmeditation, hvor du til naturens lyde mærker, hvordan der kan skabes et mentalt helle, uanset hvor du befinder dig.

Du får inspiration til små øvelser i naturen, der kan ændre måden, du er i til stede i naturen på.